Til privatpersoner 

Vi har ét liv - et helt liv.
Privat- , fritids- og arbejdslivet påvirker hinanden. Vi er ikke herre over, hvad vi bliver ramt af, hverken privat eller arbejdsmæssigt.
Nogle gange har vi brug for at regulere vores liv for at skabe balance. Men nogle gange har vi ikke redskaberne  eller ressourcerne selv.
Det er en styrke at kunne bede om hjælp! Hjælp til at skabe overblik og finde de rette løsninger.
Jeg tilbyder samtaler at skabe klarhed og overblik til, at finde de  løsninger der er rigtige for dig. 



Jeg certificeret stresscoach.
Jeg har arbejdet med stressramte mennesker, forebyggelse og håndtering af stress den seneste 8 år.
Jeg arbejder ud fra en neurofysiologisk tilgang og bruger den viden og de anbefalinger eksperter som fx psykolog og forsker Malene Friis Andersen, professor Bo Netterstrøm og Arbejdsmedicinsk klinik i Herning giver.

Jeg kender de behandlingstilbud, som det offentlige tilbyder og hele det kommunale system.
Jeg kan således tilbyde dig, der er ramt af stress eller kan mærke at stress- symptomer, et samtaleforløb.
Samtaler hvor jeg laver en vurdering af dit stress niveau, giver dig indsigt, overblik og du går herfra med stressehåndteringsredskaber, som gør dig i stand til at få det bedre og forebygge tilbagefald.  

Stressterapi

Om behandlingen:

I samtaleforløbet jeg laver løbende en vurdering af dit stress niveau, giver dig indsigt, overblik og du går herfra med stressehåndteringsredskaber, som gør dig i stand til at få det bedre og forebygge tilbagefald.

Jeg behandler både dem som har svære stresssymptomer og de som har begyndende symptomer. 
Kan stress/overbelastninger tages i opløbet, er der meget at vinde.

Behandlingen er bygget op i trin:
1) Første samtale er en gratis og uforpligtende samtale med en sundhedsfaglig
      gennemgang af din fysiske og mentale tilstand med en vurdering af, hvad der kan
      hjælpe dig her og nu. Samt om min behandling matcher dit behov

2) Herefter et forløb som
  - Giver dig indsigt i sammenhængen mellem din situation og din reaktion
  - Redskaber til fysisk og mental afstresning, som hjælper dig til at få det bedre
     her og nu

3) Efterhånden som der kommer ro på, arbejder vi din indre mekanismer og        
      bl.a. dine værdier og prioriteringer

4) Afslutningsvis har vi én til to opfølgende samtaler, for at sikre at de nye tiltag
    fastholdelse

I forløbet arbejder vi både med fysiske og mentale afstressningsøvelser.
Jeg bor i naturskønne omgivelser med skov, marker nær Gudenåen. Jeg bruger gerne naturen
og dennes beroligende effekt i forløbene.

Behandlingen foregår hovedsageligt i mit behandlingsrum "Vognen" (se nedenfor) Samtaler kan
også foregå telefonisk eller over Skype.

Min tilgang:
Jeg arbejder ud fra en sundhedsfaglig og neurofysiologisk tilgang.
Behandlingen skal give dig indsigt, overblik og forståelse, således du går herfra med ro og tro på du bliver helt stressfri, samt stressehåndteringsredskaber, som gør dig i stand til at få det bedre og forebygge tilbagefald. Min viden og kompetencer indenfor arbejdsmiljøområdet, kobles med dine oplevelser, erfaringer og reaktioner.

Jeg tager udgangspunkt i den viden og de anbefalinger eksperter som fx psykolog og forsker Malene Friis Andersen, professor Bo Netterstrøm og Arbejdsmedicinsk klinik i Herning giver.

Jeg følger og benytter Århus Universitets Mindfulness Centers vejledning og kurser.

Jeg kender de behandlingstilbud, som det offentlige tilbyder.

Et forløb:


Et samtaleforløb strækker sig typisk over 8 - 10 samtaler, som tilpasses individuelt.

Udover behandling på min adresse, Houlbjergvej 1, 8870 Langå, har jeg stor erfaring i både at samtale pr. telefon og Skype.  

Efter aftale kan jeg også komme hjem til dig. Pris aftales ift. km og tidsforbrug.

Pris for samtaler:

1. - 5. samtale: 800 kr. pr. samtale
Ved et samlet køb á 5 samtaler: 3200,00 kr. ved, inkl. 25% rabat

6 - samtale:  675 kr. pr. samtale  
Ved et samlet køb á 6. - 9. samtale: 2025,00 kr., inkl. 25% rabat

Ved køb af 9 samtaler samlet: 5025,00 kr., inkl. 30% rabat 

OBS: Udeblivelse eller afbud mindre end 24 timer, afregnes med 500,00 kr.
Betaling foregår via bankoverførsel.